ΤΙ ΑΡΝΗΤΙΚΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ ΚΑΝΩ;
«Θα έπρεπε μέρες γιορτής, χαράς κι αγάπης που είναι, να είμαι και να φαίνομαι καλά. Βλέπω στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης πως όλοι αυτές τις μέρες περνάνε τέλεια, είναι με αγαπημένους τους, χαρούμενοι, αλλά εγώ δεν είμαι, δεν κανόνισα να πάω πουθενά και δεν περνάω καλά. Κάνω απολογισμό του παλιού χρόνου και σκέφτομαι πως δεν κατάφερα ούτε εκεί πολλά, πχ. δεν πέτυχα στόχους, είχα απώλειες, δεν έχω τακτοποιημένα τα επαγγελματικά, τα των σχέσεών μου ή ακόμα κι αν έχω, δεν με γεμίζουν. Δεν ελπίζω πως και τη νέα χρονιά θα είμαι καλύτερα».

ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΟΥΝ ΑΥΤΕΣ ΟΙ ΣΚΕΨΕΙΣ ΓΙΑ ΕΜΕΝΑ;
«Δε νιώθω καλά για τον εαυτό μου, νιώθω αποτυχημένος, και μη αγαπητός από τους άλλους».

ΤΙ ΝΙΩΘΩ:
«Απογοήτευση, δυσφορία, πεσμένη διάθεση, θλίψη».

ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΕΝΔΕΙΞΕΙΣ ΟΤΙ ΑΥΤΕΣ ΟΙ ΣΚΕΨΕΙΣ ΜΟΥ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΤΟΣΟ ΣΩΣΤΕΣ; ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΠΟΙΑ ΑΛΛΗ ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΕΞΗΓΗΣΗ;
«Η αλήθεια είναι πως έχω γαλουχηθεί με τον κανόνα του «πρέπει τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά οι άνθρωποι να έχουν στη ζωή τους μια τέλεια εικόνα ευτυχίας, αγάπης και χαράς», γεγονός που με πιέζει να είμαι και να δείχνω χαρούμενος και με εξαναγκάζει να ξαναδώ τις σχέσεις και τους στόχους της ζωής μου. Αν δω πως απέχουν απ’ το ιδανικό, τότε αναζωπυρώνονται κάποιες πεποιθήσεις που έχω ήδη μέσα μου, από την παιδική μου ηλικία και με ωθούν να υπερβάλλω στο πώς ερμηνεύω καταστάσεις και αξιολογώ αρνητικά τον εαυτό μου.
Η πραγματικότητα όμως είναι πως είναι τελειοθηρικοί αυτοί οι κανόνες και είναι παράλογο να επικρίνω τον εαυτό μου ή να θεωρώ πως δεν αξίζω γενικά σαν άνθρωπος όταν αποτυγχάνω να ανταποκριθώ σε αυτούς.
Αξίζω να με αποδέχονται γι’ αυτό που είμαι και να έχω ουσιαστικές επαφές με άλλους ανθρώπους στη ζωή μου».

Ελισάβετ Μελετιάδου,
21ης Ιουνίου 141, Κιλκίς,
23410 24722, 6972006844