Λίγο ακόμα  και  θα έφταναν στην πρώτη νίκη τους οι Ατρόμητοι στο αγώνα ανήμερα των Φώτων στο Κλειστό του Καμπάνη απέναντι στον Εδεσσαϊκό στο πλαίσιο της 11^ης αγωνιστικής. Το τελικό 61-71 δείχνει μεν την ανωτερότητα του Εδεσσαϊκού (τρίτος στη βαθμολογία είναι και έπαιξε με τον ουραγό) αλλά οι παίκτες του τα χρειάστηκαν καθώς το α’ ημίχρονο έληξε με 36-29.

Δεν πειράζει…άλλη φορά. Τα δεκάλεπτα: 16-20, 36-29, 49-52, 61-71

Η ομάδα Παμπαίδων Κ15 της Ακαδημίας χειροσφαίρισης των Ποντίων Κιλκίς κατέκτησε την πρώτη θέση στο τουρνουά Climax Cup 2023 κερδίζοντας στο τελικό την ομάδα του Άρη Νικαίας με 22-15.

Προπονητής της ομάδας είναι ο Γεώργιος Κωστόπουλος και στο τελικό έπαιξαν:

Σε ένα ματς ντέρμπι στην 10η αγωνιστική του 4ου ομίλου της National League 2, η ομάδα μπάσκετ του ΑΟΤ BC, κέρδισε την Κούπα Κιλκίς. Η ομάδα του Κιλκίς μπήκε αποφασισμένη να κερδίσει, ήταν μπροστά στα τρία πρώτα δεκάλεπτα, αλλά στο τελευταίο και καθοριστικό οι γηπεδούχοι κατάφεραν να περάσουν μπροστά με τρεις πόντους.

Δεκάλεπτα: 12-14, 27-33, 46-49, 71-68

Διαιτητές: Εκίζογλου, Αγραφιώτης Β., Αβρονιδάκης

Κου.Πα. Κιλκίς (Θεοδωράκος): Θεοδωράκος 14(2), Παπαδόπουλος 26(4), Ακριτίδης 5, Μακούλης 8(1), Μανούσος 8, Καρυπίδης 3(1), Πιπερτζής 4.

Το Διοικητικό Συμβούλιο της Ένωσης Ποντίων Ν. Κιλκίς «Οι Αργοναύτες» προσκαλεί όλα τα μέλη σε τακτική Γενική Συνέλευση, την Κυριακή 21 Ιανουαρίου 2024 και ώρα 11:00 π.μ., στο κτήριο του σωματείου.

Τα θέματα της Συνέλευσης είναι τα εξής:

1. Εκλογή Προέδρου Γενικής Συνέλευσης

2. Απολογισμός δράσεων προηγούμενου έτους 2023 από το Διοικητικό Συμβούλιο.

3. Οικονομικός απολογισμός προηγούμενου έτους 2023 από το Διοικητικό Συμβούλιο.

4. Έκθεση Εξελεγκτικής Επιτροπής.

5. Κριτική μελών προς το Δ.Σ.

Ο περιβαλλοντικός σύλλογος περιπατητών Κιλκίς σας προσκαλεί στην κοπή της Βασιλόπιτας την Κυριακή 21 Ιανουαρίου στις 12:00  κάτω από το θέατρο λόφου του Κιλκίς, ακριβώς δίπλα από το θερινό σινεμά. Στη μία το μεσημέρι θα ακολουθήσει ο ετήσιος χορός του συλλόγου στην Καλύβα με συνοδεία ζωντανής μουσικής από τοπική ορχήστρα.

Η μελέτη των μαθητών γίνεται από έμπειρους δασκάλους και καθηγητές που επιλέγονται με αυστηρά κριτήρια και εκπαιδεύονται διαρκώς.

Οι μαθητές:

☑️ Μαθαίνουν να μελετούν και μόνοι τους ενώ αναπτύσσουν κριτικό τρόπο σκέψης και έκφρασης.

☑️Βελτιώνουν τις επιδόσεις τους στο σχολείο.

☑️Δεν αφήνουν κενά και έτσι θέτουν τις σωστές βάσεις για το μέλλον τους.

Γράφει η Ελισάβετ Μελετιάδου

• Ο πρωτόγονος μηχανισμός της «μάχης, φυγής ή μουδιάσματος»(fight, flight, freeze), είναι ενσωματωμένος σε κάθε ζωντανό οργανισμό στον πλανήτη και προετοιμάζει το σώμα μας ως εξής:
• Το αυτόνομο νευρικό μας σύστημα εκπέμπει, σήμα κινδύνου κι ενεργοποιεί ενδοκρινείς αδένες που απελευθερώνουν στο αίμα χημικές ουσίες, όπως επινεφρίνη (αδρεναλίνη), νοραδρεναλίνη, κορτιζόλη, προετοιμάζοντας το σώμα για άμεση δράση.
• Κάνει τους ρυθμούς της ανάσας μας πιο σύντομους και ταχείς με αποτέλεσμα την υπεροξυγόνωση.
• Η καρδιά μας αυξάνει τους παλμούς της (ταχυκαρδία, αύξηση αρτηριακής πίεσης) για να αντλήσει απ’ τους πνεύμονες το πλεόνασμα οξυγόνου και να στείλει το οξυγονωμένο αίμα περιφερειακά προς τους μύες (παρά στην πέψη) που μαζί με την απελευθέρωση σακχάρου, χαρίζουν τη μέγιστη ενέργεια και δύναμη στο σώμα.
• Νιώθετε ανακάτωμα ή “πεταλούδες” στο στομάχι, καθώς το αίμα φεύγει από το πεπτικό σύστημα για να τροφοδοτήσει τους μύες (επειδή είναι πιο σημαντικό αυτή τη στιγμή να τρέξετε από την πέψη του φαγητού).
• Η ανάγκη να αδειάσετε την κύστη ή τα έντερα, καθώς αυτό θα σας κάνει ελαφρότερους και άρα γρηγορότερους στο τρέξιμο.
• Ιδρώνετε, ώστε να ξεγλιστράτε και να μη σας πιάσουν εύκολα!
• Σηκωμένοι ώμοι και πόδια στυλωμένα, ώστε να είστε έτοιμοι να τρέξετε ή να παλέψετε.
• Το μυαλό σας είναι σε επιφυλακή, ελέγχοντας συνεχώς για άλλες απειλές. Ο νους σας κάνει ταχείες συγκρίσεις με παρόμοιες προηγούμενες εμπειρίες, που θα σας βοηθήσουν να κρίνετε τι είναι καλύτερο να κάνετε.