Όσοι πηγαίνουν νωρίτερα για ύπνο είναι πιο πιθανό να παράγουν καλύτερο σπέρμα. Συγκεκριμένα, οι άνδρες που αφιέρωσαν 8 ώρες σε συνεχόμενο ύπνο, έδειξαν καλύτερα αποτελέσματα στην ποιότητα του σπέρματος.

Η έρευνα αχρησιμοποίησε ως αντικείμενο μελέτης 100 άνδρες, από τους οποίους οι 48 είχαν υγιές σπέρμα, ενώ οι 56 διέθεταν χαμηλής ποιότητας.

Τα δεδομένα παρουσίασαν πως οι άνδρες που κοιμούνται νωρίτερα από τις 22:30 το βράδυ είναι 4 φορές πιο πιθανό να έχουν καλύτερη ποιότητα σπέρματος, την ώρα που όσοι συμπληρώνουν 8ωρο ύπνου είναι πιθανότερο να έχουν επίσης καλύτερη ποιότητα σπέρματος από όσους συμπληρώνουν λιγότερες από 7 ώρες ύπνου.

Η έλλειψη ύπνου αποδεικνύεται ακόμα και επιβλαβής για τον άνδρα καθώς όσοι συμπληρώνουν λιγότερες από 7 ώρες ύπνου είναι 7 φορές πιο πιθανό να έχουν χαμηλή ποιότητα σπέρματος.

Οι ειδικοί επισημαίνουν την αξία του ύπνου και τονίζουν ότι είναι σημαντικό να συμπληρώνονται επαρκείς ώρες ξεκούρασης για να υπάρχει υγιής γονιμότητα.

Παράλληλα, ένα ακόμα στοιχείο που επισημαίνεται στην έρευνα είναι ο συνδυασμός άγχους με έλλειψη ύπνου, που μπορέι να δημιουργήσει ζημία στην παραγωγή σπέρματος.

Δείτε επίσης:Lockdown για τους ανεμβολίαστους προτείνει ο Μανωλόπουλος – Όπου μπαίνει ανεμβολίαστος θα προκαλέσει ζημιά

• Παπανδρέου: Ψεύτικα τα σενάρια συνεργασίας με ΣΥΡΙΖΑ – Δεν θα δεχθώ να είμαι επικεφαλής της ΚΟ του Ανδρουλάκη
• AEK: Στην «Αγιά Σοφιά» ο Θωμάς Μαύρος – Φωτογραφήθηκε κάτω από τη μορφή του (pic)
• «Κραυγή» αγωνίας από το νοσοκομείο του Κιλκίς: «Δανειζόμαστε γιατρούς για την πανδημία», αποκαλύπτει ο Διευθυντής του Τ.Ε.Π. στην politic.gr (audio)
• Δημοσκόπηση POLITIC: Προβάδισμα 16 μονάδων του Ν. Ανδρουλάκη έναντι του Γ. Παπανδρέου στο β΄ γύρο του ΚΙΝΑΛ
• Ανανεώνεται με νεανικό αέρα το ΚΙΝΑΛ: Ένας στους πέντε ψηφοφόρους των εσωκομματικών ήταν κάτω των 40 ετών

Πηγή: Politic.gr